Beranda News Kesehatan Cara Sehat dengan Olahraga Murah

Cara Sehat dengan Olahraga Murah

439
BERBAGI
Jogging, salah satu olahraga murah untuk menjaga kesehatan.

TERASLAMPUNG.COM — Olahraga merupakan suatu gerakan yang di lakukan oleh manusia yang di tujukan untuk meregangkan otot-otot tubuh, saraf, pikiran, dan emosional. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa olahraga dapat kita lakukan kapan saja dan di mana saja.

Belakangan ini dengan semakin sibuknya aktivitas mahasiswa membuat mereka lupa untuk menjaga kesehatan, salah satunya dengan berolahraga. Padahal, olahraga sangatlah penting bagi kesehatan daya tahan tubuh manusia. Dengan berolahraga, tubuh akan menjadi segar dan kuat untuk menjalani berbagai aktivitas yang sangat padat bagi seorang mahasiswa di zaman sekarang ini.

Banyak olahraga yang dapat di lakukan dengan cara mudah dan murah. Antara lain  push-up, skipping (lompat tali), dan spot jogging. Jenis olahraga seperti itulah yang sangat mudah kita lakukan kapan saja, bisa saat sehabis bangun tidur ataupun di sore hari ketika pada saat waktu perkuliahan libur.

Tidak perlu lama-lama. Kamu dapat melakukan olahraga tersebut beberapa menit saja sebelum berangkat ke kampus, dan gerakan ini akan sangat membantu proses metabolisme tubuh menjadi lancar dan akan membuat badan menjadi lebih segar dan tidak merasa ngantuk pada saat dosen menerangkan di depan kelas.

Biasanya mahasiswa jika pulang kuliah terlalu larut akan langsung beristirahat dan ketika bangun tidak melakukan peregangan otot seperti olahraga yang disebutkan di atas mahasiswa kalau di dalam kelas akan mengantuk dan tidak dapat fokus pada mata kuliah yang sedang di jelaskan sang doden, jadi olahraga itulah akan sangat membantu mahasaiswa dalam menjaga kesehatan tubuh dan akan merasa fit pada saat melakukan berbagai aktivitas.

Ayo jaga kesehatanmu dengan berolahraga ,agar otot-ototmu tidak kaku.

Kiriman: Ilham Dwi Kurnia Aji, Mahasiswa Prodi PGSD Universitas Sarjanawiyata Tamansiswa Yogyakarta

Loading...