Beranda News Kesehatan Sebaiknya Tidak Minum Teh Saat Sahur

Sebaiknya Tidak Minum Teh Saat Sahur

184
BERBAGI
Ilustrasi (dok)
JIKA siang hari  Anda merasakan
lemas ketika puasa, salah satu di antara penyebabnya bisa jadi karena Anda
terlalu banyak buang air kecil yang menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih
banyak. Selain faktor cuaca dingin beberapa jenis makanan dan terutama minuman
dapat merangsang miksi / buang air kecil anda lebih banyak. Minuman paling
populer yang sering menemani anda santap sahur yaitu teh. Teh adalah salah satu
yang paling sering membuat anda sering bolak balik buang air kecil.
Teh mungkin
menjadi salah satu minuman wajib, terlebih bagi para penggemarnya, teh dikenal
sebagai salah satu minuman yang banyak mengandung nilai kebaikan dan kesehatan
yang cukup besar dan banyak. Jika dilihat kebiasaan minum teh terkadang menjadi
salah kaprah dan kurang baik, seperti minum teh ketika selesai makan, padahal
teh itu akan menetralkan nutrisi terutama zat besi dari makanan yang telah anda
konsumsi.
Dengan
kebiasaan yang salah tersebut, banyak justru yang menjadikannya kebiasaan
sehingga menjadi salah satu kebiasaan yang sebenarnya kurang baik unutk
dilakukan. Mengkonsumsi teh juga perlu diperhatikan ketika memasuki bulan
puasa, anda haru memperhatikan konsumsi anda terhadap teh apalagi ketika sahur.
Faktanya minum teh saat sahur itu tidak disarankan, mengingat kandungan yang
dimiliki oleh minuman teh tersebut yang kurang mendukung metabolisme anda
ketika sedang berpuasa.
Teh dikenal
sebagai minuman yang bersifat diurektika yang artinya dengan mengkonsumsi teh
secara besar dan banyak membuat anda lebih banyak dan mudah mengalami buang air
kecil. Mungkin secara kesehatan cukup baik, namun akan berbeda ketika berpuasa,
sebab ketika berpuasa justru anda dituntut untuk memiliki cadangan dan simpanan
air dalam tubuh yang cukup banyak sehingga terhindar dari dehidrasi ketika
menjalankan ibadah puasa.
Jika anda
terlalu banyak buang air besar maka beberapa zat mineral yang diperlukan tubuh
juga ikut terbuang. Dan ketika berpuasa asupan itu mineral ikut berkurang dan
tentunya akan berpengaruh tidak terlalu bagus untuk tubuh anda. Hal tersebut
juga bisa mempengaruhi puasa anda yang akan terasa kurang optimal. Selain itu
teh juga mengandung caffeine, sehingga dengan mengkonsumsi teh produksi asam
lambung bisa terdongkrak naik ketika perut dalam keadaan kosong
Sebenarnya
minum teh tidak dilarang selama anda memperhatikan besarnya asupan teh saat
berpuasa, ada baiknya anda mengkonsumsinya ketika berbuka. Jangan lupa  anda
memperhatikan bagaimana tingkat kepekatan teh yang anda konsumsi tersebut dan
juga kandungan gula di dalamnya jika anda mengkonsumsi teh manis. Akan lebih
baik jika anda justru mengkonsumsi air putih saja ketika akan berpuasa.
Salam sehat.
Selamat menjalankan ibadah puasa.

dr. Wahyu Triasmara

Loading...